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つわり対策と服装について

つわりを対処するための方法、そして軽減するための方法に快適な服装で過ごすということがあげられます。つわりが始まったら体を締めないようにしてリラックスすることができる服装を心がけたほうがよいでしょう。多くの女性は、腹部やウエスト、首などを圧迫されると不快を感じてしまいつわりが起こりやすくなります。つわり中はあまりお腹のふくらみも少ないので妊娠する前の服を着続けている方もたぶん多いと思います。

ただ、お腹が全く膨らまないわけではありません。個人差もあるとおもいますが、お腹は日をおうごとに確実にふくらんできます。マタニティウェアだと、だぶついていかにも妊婦って感じでいやだなと思うかもしれません。また職場には着ていけない服装だなというような理由で、今までの服を頑張って着てしまう方もいるかもしれませんよね。しかし、お腹の赤ちゃんの成長を妨げるため早めに「衣替え」をしたほうがよいえしょう。

以前はマタニティウェアというと、だぶっとしたワンピースが殆どのスタイルだったと思います。しかし、チュニックの流行してかrがらりと様変わりしました。今では、普通の服と全く変わらないようなマタニティウェアもたくさんあります。また、仕事を持つプレママも増えていることが背景となって仕事でも着ていけるマタニティ用のスーツや、ぴしっとしたスタイルの服などもあります。

つわり対策はできてますか?
私もひどいつわりを経験しましたが、これを読んで自分がいかに妊娠する準備ができていなかったんだろうと実感しました。また、つわりだけでなく妊娠中から出産までの過ごし方も大変勉強になりました。
つわり時期の症状と対策ガイド 新着情報

つわりについてご紹介します。生理の予定日を過ぎても始まらないことがありますよね。「もしかしたら、妊娠したのかな?」と思い始めたころ、吐き気がしたり、熱っぽかったり、体調が悪くなることがあります。妊娠していた場合には、それがつわりの始まりです。つわりとはなぜ起こるのか?その原因は確定されていないのです。主に、ホルモンバランスの崩れから自律神経が不安定になってしまい体の不調が現れる、というように一般的には考えられています。

妊娠すると、hCGというホルモンや黄体ホルモンの分泌が活発になりますが、すなわち女性の体が妊娠を継続して赤ちゃんを体内で育てていこうと変化していくということなのです。その変化が急激に起こるため自律神経が乱れてしまいます。また、急にお腹の中で育ち始めた赤ちゃんを体がなかなか認知することができなくて異物と捉え拒否しているのではないか、という考えもあります。また、流産をしないように母体が動けないようにしている、環境の変化で精神が不安定になり体に変調をきたす、というようにつわりの原因として考えられるものは多くあります。

吐き気や嘔吐などの、つわりは妊娠した女性の多くが経験しており病気ではなく生理現象です。まずは様子を見ながら、自分自身が適応していく方法を探っていきましょう。赤ちゃんはお腹の中で、しっかり守られています。女性の体に自然に備えられている、妊娠出産のメカニズムはすばらしいもので、つわりでお母さんが苦しんでいることが、赤ちゃんに影響することはありません。お母さんは自分の体を思いやりつわりを乗り越えていきましょう。

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