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つわりは前向きな気持ちで乗り切ろう

つわりは人によってその症状や重さなども違うとおもいますが、色々な対策方法があります。その中のひとつに前向きな気持ちでというものがあります。つわりの時期はなにかと気が滅入りがちになってしまいます。「どうして私だけこんなにつらいんだろうか?」、また「どうしてこのような思いをしなければいけないのだろうか?」というようにどちらかというとネガティブな気持ちを持ってしまうことがあります。

そのような場合には、つわりに苦しむあなたのつらさを分かち合ってくれる友人を見つけるとよいでしょう。この場合の友人とは、同じような状況にありあなたの気持ちを理解してくれるという人です。たとえば普段は仲が良い友人であったとしても、つわりの経験がない人やつわりの症状が軽かった人、すでにつわりの辛かったことをすっかり忘れてしまっている人などもいます。

あなたがつわりの苦しさを話したとしても、もしかしたらあまり共感を得られないのかもしれません。一番わかってくれるのは、当然かもしれませんが「同じような苦しみを味わったことがある」人だとおもいます。つわりはストレスが大きいと症状も重くなってしまいますが、そのストレスは適切な話し相手をみつける。そして話すこと発散することもできると思います。

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つわり対策はできてますか?
私もひどいつわりを経験しましたが、これを読んで自分がいかに妊娠する準備ができていなかったんだろうと実感しました。また、つわりだけでなく妊娠中から出産までの過ごし方も大変勉強になりました。
つわり時期の症状と対策ガイド 新着情報

つわりについてご紹介します。生理の予定日を過ぎても始まらないことがありますよね。「もしかしたら、妊娠したのかな?」と思い始めたころ、吐き気がしたり、熱っぽかったり、体調が悪くなることがあります。妊娠していた場合には、それがつわりの始まりです。つわりとはなぜ起こるのか?その原因は確定されていないのです。主に、ホルモンバランスの崩れから自律神経が不安定になってしまい体の不調が現れる、というように一般的には考えられています。

妊娠すると、hCGというホルモンや黄体ホルモンの分泌が活発になりますが、すなわち女性の体が妊娠を継続して赤ちゃんを体内で育てていこうと変化していくということなのです。その変化が急激に起こるため自律神経が乱れてしまいます。また、急にお腹の中で育ち始めた赤ちゃんを体がなかなか認知することができなくて異物と捉え拒否しているのではないか、という考えもあります。また、流産をしないように母体が動けないようにしている、環境の変化で精神が不安定になり体に変調をきたす、というようにつわりの原因として考えられるものは多くあります。

吐き気や嘔吐などの、つわりは妊娠した女性の多くが経験しており病気ではなく生理現象です。まずは様子を見ながら、自分自身が適応していく方法を探っていきましょう。赤ちゃんはお腹の中で、しっかり守られています。女性の体に自然に備えられている、妊娠出産のメカニズムはすばらしいもので、つわりでお母さんが苦しんでいることが、赤ちゃんに影響することはありません。お母さんは自分の体を思いやりつわりを乗り越えていきましょう。

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