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眠気が強くなる

妊娠した途端に、寝ても寝ても眠くてたまらなくなってしまうことがあります。これも、つわりの一種です。妊娠すると分泌される黄体ホルモンが原因と考えられます。黄体ホルモンは妊娠を維持していく上で不可欠なものなのですが、麻酔のような作用があり体の動きが鈍くなったり強い眠気を感じたりするようになります。いくら寝ても寝たりないようになり、12時間、16時間眠ってもまだ眠いというケースもあります。

病気ではなく一時的な生理現象ですから、眠れる環境にある人は、眠ってしまうほうがいいでしょう。つわりの時は眠れないという人もいますから、眠れることは体の休養が取れていいことです。けれども、仕事をしていたり、上の子の世話があって寝てはいられない人にとっては、耐え難い苦痛になることもあります。

強い眠気に襲われるというつわりは社会の中であまり認知されていません。単なる疲れと周囲が思っているうちはまだしも、だらけているようにも見えてしまいます。仕事をしながら眠ってしまうことが許される職場はなかなかないでしょう。また、周囲に説明しづらく、説明しても共感してもらえるとは、妊娠した本人がおそらくは思えないのではないでしょうか?働きながら眠気のつわりを耐えてるのはとても大変です。また、車を運転している時は特に、眠気を感じたら駐車して休むように強く意識していないといけません。自衛手段としてガムや飴で眠気を紛らわす他には、できるだけ眠る時間を作るしかありません。

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つわり対策はできてますか?
私もひどいつわりを経験しましたが、これを読んで自分がいかに妊娠する準備ができていなかったんだろうと実感しました。また、つわりだけでなく妊娠中から出産までの過ごし方も大変勉強になりました。
つわり時期の症状と対策ガイド 新着情報

つわりについてご紹介します。生理の予定日を過ぎても始まらないことがありますよね。「もしかしたら、妊娠したのかな?」と思い始めたころ、吐き気がしたり、熱っぽかったり、体調が悪くなることがあります。妊娠していた場合には、それがつわりの始まりです。つわりとはなぜ起こるのか?その原因は確定されていないのです。主に、ホルモンバランスの崩れから自律神経が不安定になってしまい体の不調が現れる、というように一般的には考えられています。

妊娠すると、hCGというホルモンや黄体ホルモンの分泌が活発になりますが、すなわち女性の体が妊娠を継続して赤ちゃんを体内で育てていこうと変化していくということなのです。その変化が急激に起こるため自律神経が乱れてしまいます。また、急にお腹の中で育ち始めた赤ちゃんを体がなかなか認知することができなくて異物と捉え拒否しているのではないか、という考えもあります。また、流産をしないように母体が動けないようにしている、環境の変化で精神が不安定になり体に変調をきたす、というようにつわりの原因として考えられるものは多くあります。

吐き気や嘔吐などの、つわりは妊娠した女性の多くが経験しており病気ではなく生理現象です。まずは様子を見ながら、自分自身が適応していく方法を探っていきましょう。赤ちゃんはお腹の中で、しっかり守られています。女性の体に自然に備えられている、妊娠出産のメカニズムはすばらしいもので、つわりでお母さんが苦しんでいることが、赤ちゃんに影響することはありません。お母さんは自分の体を思いやりつわりを乗り越えていきましょう。

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